Шапки на голову!
Когда на улице ветер, морось, холода, очень важно тщательным образом
ухаживать за волосами, следить за их здоровьем, а также состоянием кожи головы.
Рекомендации сегодня даёт фельдшер- валеолог УЗ «Шкловской ЦРБ» Оксана
Андриченко
ХОЛОД ВРЕДЕН ШЕВЕЛЮРЕ
При выходе на улицу в холода нужно ВСЕГДА надевать головной убор. Благо, их
сейчас в торговых сетях огромный выбор - на любой вкус! Дело в том, что когда вы
находитесь в тёплом (отапливаемом) помещении, волосы обезвоживаются, им не
хватает влажности. А знаете, что происходит, когда вы выходите на улицу, где уже
достаточно холодно? Кожа головы резко охлаждается, из-за спазма сосудов
уменьшается кровоснабжение корней волос, и поэтому волосы быстро становятся
ломкими и слабыми, секутся, обильно выпадают.
Запомните: в холодную пору минимум - набросить капюшон. Но лучше приобрести
элегантные платок или шаль, если вам не нравятся шапки, береты, шляпы...
НЕ ЖАЛЕЙТЕ МАСЛА
Если летом пользоваться маслами не рекомендуется (под воздействием
ультрафиолета и высокой температуры масла разлагаются и портят структуру волоса),
то осенью и зимой это - одно из главных правил по уходу. Масло наносится либо
только на кончики, либо от середины волоса к концам, но не по всей длине. Делать
это стоит сразу после мытья головы.
Помимо масел напитать волосы можно защитными кремами, несмываемыми
двухфазными бальзамами, питательными либо увлажняющими масками - выбирайте в
зависимости от структуры волос.
Очень рекомендую витаминно- питательную маску, её несложно самому сделать
дома: смешать 2 ст.л. репейного масла, 2 ч.л. лимонного сока, 2 ст.л. мёда, по 1
ампуле витамины В12, А, Е. Все хорошо размешать и нанести на волосы, голову
покрыть целлофановой шапочкой. Маску держать около часа. Затем смыть.
ЕСЛИ ВОЛОС ЭЛЕКТРИЗУЕТСЯ
Кстати, наши волосы мёрзнут точно так же, как и мы. Из-за холода их структура
разрушается, поэтому они легко электризуются, что приносит нам дискомфорт. Мы
чаще дотрагиваемся до них руками, приглаживая, вследствие чего чешуйки
отслаиваются, а волосы становятся пористыми. Эту проблему поможет решить
антистатик.
Но увлекаться им не стоит! Один раз в день распылить издалека и зайти в это
облачко, чтобы волос не был мокрым от спрея.
Помогает также и хорошая питательная маска - она делает волос более тяжёлым.
Обволакивающие крема либо несмываемые двухфазные бальзамами покроют волосы
плёночкой, что также защитит их от намагничивания.
МАССАЖ И ВИТАМИНЫ
Зимой очень полезен массаж головы. Как мы говорили, из-за холода сужаются
сосуды, ухудшается кровообращение и не хватает питательных веществ в луковицах
волос. Поэтому волос начинает тускнеть, истончаться и даже выпадать.
Массаж можно проводить мягкой щёткой. Кровообращение улучшится, а
фолликулы получат подпитку.
Ещё один момент, на который стоит обратить внимание, - здоровое питание. В
вашем меню максимально должны присутствовать овощи и фрукты. Желательно
употреблять также продукты, содержащие йод, калий, селен. Помимо этого важно
принимать витамины. Лучший советчик в этом вопросе, на мой взгляд, гинеколог, у
которого вы давно обслуживаетесь. Он знает вас досконально и посоветует, какой
курс витаминов лучше пропить для повышения иммунитета всего женского
организма.