Профилактики болезней сердца

воспользоваться данным «сигналом", чтобы
устранить причины инсульта. Нужно незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь и
отнестись к последующему лечению и профилактике инсульта максимально серьёзно.
ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ ИНСУЛЬТА:
* Внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно, если всё это
сосредоточено на одной стороне тела;
* Внезапное нарушение зрения на один или оба глаза;
*Нарушение речи (затруднение в подборе нужных слов, смазанная невнятная речь нарушение
произношения слов), трудности понимания речи окружающих;
* Головокружение, потеря равновесия или координации (ощущение «покачивания, проваливания,
вращения»),особенно при сочетании с другими симптомами, такими как нарушенная речь, двоение в
глазах, онемение, или слабость;
* Внезапная, необъяснимая, интенсивная головная боль.
*И, наконец, потеря сознания.
Лицо больного становится богрово-красным, пульс напряжён и замедлён, дыхание глубокое, частое,
нередко хрипящее, температура повышается, зрачки на свет не реагируют. Часто сразу выявляется
паралич конечностей, асимметрия лица. При этом парализованная сторона всегда противоположна

очагу поражения в мозге.

Для эффективной профилактики сердечно - сосудистых заболеваний и их

осложнений необходимо выполнять всего 6 правил:

1. Контролируйте ваше артериальное давление.
2. Контролируйте уровень холестерина.
Профилактика болезней сердца начинается с регулярного контроля холестерина. Для
этого необходимо исключить из рациона субпродукты, уменьшить потребление
яичных желтков, молочных продуктов, содержащих сливочный жир (сыр, сметану,
майонез). Необходимо использовать в пищу больше овощей, фруктов, продуктов из
цельных злаков, рыбу, нежирное мясо (постная говядина, телятин, курица или индейка
без кожи). Последний приём пищи не позже чем за 2 часа до сна.
3. Питайтесь правильно.
С целью сохранения хорошего самочувствия, при заболеваниях сердца, Вам следует
более внимательно относиться к тому, что Вы едите.
Ограничьте потребление жидкости до 1-1,5л в день, и особенно соли до 0,5-1 г в
сутки. При данном заболевании организм плохо выводит воду, что приводит к
задержке жидкости в организме, формированию отёков, появлению одышки. Избыток
соли приводит к задержке воды, при этом возрастает нагрузка на сердце, так как
избыточная жидкость увеличивает объём крови, которую сердцу приходится
перекачивать по телу. Многие продукты содержат большое количество соли и должны
быть исключены из вашего рациона (готовые блюда быстрого приготовления, солёная
рыба, мясные консервы, чипсы, крекеры, томатные соусы, копчёные колбасы,
маринованные овощи)
4. Занимайтесь физическими упражнениями.
Для пациентов с ИБС (Ишемическая болезнь сердца) рекомендованы дозированные
физические тренировки. Предпочтение отдаётся ходьбе в среднем темпе 60-80 шагов в
минуту, плаванию, езде на велосипеде, спите 7-8 часов в сутки. Движение - лучшее
лекарство, придуманное человечеством.
5. Бросайте курить, избегайте пассивного курения.
Хорошо известно, что курение является одним из факторов риска развития
ишемической болезни сердце, поэтому необходимо бросить курить, каким бы
трудным это не казалось, избегайте пассивного курения.
6. Избегайте, стрессовых ситуации.
Попробуйте «закрывать» глаза на мелочи и не волноваться из-за обстоятельств,
которые вам не под силу. 
Если вы вели неправильный образ жизни и испортили свое здоровье, то еще не все
потеряно. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Рак молочной железы.

Рак молочной железы занимает лидирующие место в структуре онкозаболеваемости и
смертности женского населения в экономически развитых странах мира. Так, ежегодно в мире
регистрируется более миллиона вновь выявленных случаев заболевания рака молочной железы, в
том числе в РБ около четырёх тысяч случаев. Ежегодно в мире отмечается прирост новых случаев
рака молочной железы на 1-1,5%.Не является исключением и Республика Беларусь и, особенно
город Минск, где заболеваемость раком молочной железы наиболее высока.
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ:
Как показывают исследования, рак молочной железы является полиэтиологическим
заболеванием. Это означает, что нет единой причины возникновения опухоли. Возникновение рака
молочной железы сопряжено с влиянием различных факторов, и в большинстве случаев конкретная
причина возникновения опухоли остаётся неясной. Тем не менее, в результате многочисленных и
серьёзных исследований были установлены основные факторы риска развития рака молочной
железы.
К ним относятся:
- возраст (вероятность заболеть раком молочной железы возрастает после 40лет);
- ранее перенесённый рак молочной железы или рак яичников;
- семейная предрасположенность, что предполагает случаи рака молочной железы у родственников
1-й или 2-й степени родства;
- воздействие женских половых гормонов: раннее начало менструаций (до 12 лет), поздняя
менопауза, аборты, отсутствие в анамнезе беременностей и родов;
- гормональное лечение, приём оральных контрацептивов;
- предшествующие предопухолевые заболевания молочной железы;
- нездоровый образ жизни: низкая физическая активность, курение, злоупотребление алкоголем,
ожирение;
Наличие факторов риска не означает, что женщина обязательно заболеет раком груди. Это
свидетельствует только о том, что вероятность развития онкологической патологии при
наличии факторов риска повышается. С другой стороны, рак молочной железы может
развиться у женщин, не имеющих очевидных факторов риска.
ДИАГНОСТИКА
Единственным путём успешного излечения от рака молочной железы является ранняя
диагностика. Понятие «опухоль молочной железы» включает в себя факт наличия, какого – то
объёмного образования в ткани железы. При этом данное образование может быть как
злокачественным, так и доброкачественным. Окончательное суждение о характере опухоли может
вынести только врач после выполнения целого ряда диагностических мероприятий.
Что нужно сделать, чтобы рак молочной железы был выявлен на ранней стадии? Для
решения этой задачи существует два подхода: осведомлённость женщин в отношении ранних
признаков поражения молочной железы, на которые она должна обратить внимание при
самообследовании и скрининг рака молочной железы (массовое профилактическое обследование
населения).
Болезнь, выявленная на I стадии, в 90% случаев излечивается, III стадия поддаётся лечению на 40%.
Начальные симптомы рака молочной железы бывают иногда столь незначительны. Что зачастую
женщина стремится отогнать от себя мысли о серьёзности ситуации. Но со временем появляются

более выраженные признаки заболевания, которые всё сложнее игнорировать. Поэтому, если
замечен, хотя бы один из симптомов, следует сразу пройти обследование.
Следует отметить, что самообследование молочных желёз является только одним из
компонентов наблюдения за их состоянием. Прощупывая железы, можно определить опухоль,
минимальный размер которой около 1,0 см, и располагается она поверхностно. Иными словами, в
ряде случаев опухоль уже может быть в груди, однако с помощью сомообследования её выявить не
удаётся. Поэтому необходимо регулярное посещение врача – маммолога – специалиста в области
заболеваний молочных желёз (не реже одного раза 1-2 года).
ВАЖНО
Всем женщинам (даже при отсутствии жалоб) минимум 1раз в год проходить осмотр у врача –
гинеколога; по показаниям проводить ультразвуковое исследование. Женщинам старше 45 лет
необходимо каждые 2 года (даже при отсутствии жалоб) проводить маммографическое
обследования.
Необходимо обязательно обратиться к врачу, если присутствует:
- Изменение размеров и симметричности молочных желёз.
- Изменение формы молочных желёз.
- Втяжение или отклонение сосков в сторону.
- Втяжение или выбухание участков кожи, её отёчность, напоминающая лимонную корочку.
- Местное или общее покраснение кожи.
- Узелковые уплотнения, изъявления кожи или соска, наличие корочки, трещин.
- Наличие определяемого уплотнения в молочной железе.
ВАЖНО В случае выявления любых изменений в молочной железе не паникуйте, не занимайтесь
самолечением, а сразу обращайтесь к специалисту.

КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЁ ДАВЛЕНИЕ

В Беларуси сейчас неустойчивая погода, резкие перепады температуры
и давления, и это отражается на самочувствии метеозависимых людей.
В такие дни многие могут чувствовать головные боли, чрезмерную
сонливость, отсутствие аппетита, плохое настроение. Перепады давления
особенно опасны для пациентов с артериальной гипертензией. Таким людям
стоит несколько раз в день (желательно утром, днём и вечером) измерять
артериальное давление, поскольку человек порой может не чувствовать,
когда оно достигает критических отметок, что грозит инфарктом и
инсультом. Нельзя пропускать приём назначенных лечащим доктором
гипотензивных средств. И ни в коем случае нельзя назначать себе лекарства
самостоятельно. Необходимо своевременно посещать своего лечащего
доктора для наблюдения, чтобы не пропустить ухудшение состояния
здоровья, чтобы отследить эффективность лекарств, скорректировать их
дозировку. Лечение пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями
должно проходить под чётким контролем доктора.
На резкую смену погоды болезненно реагируют люди, которые
перенесли разнообразные травмы – переломы, растяжения, а также пациенты
с сахарным диабетом. Человек, который страдает хронической усталостью
или недосыпом также может быть подвержен метеозависимости.
БУДЬТЕ – ЗДОРОВЫ!

Польза донорства крови и ее компонентов.

В настоящее время доказано, что доноры, регулярно сдающие кровь
или ее компоненты, способствуют улучшению своего здоровья,
активизируют процессы обновления клеток и белков крови. У этих людей
уменьшается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний,
значительно меньший процент – атеросклероза. Смертность от заболеваний
внутренних органов, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний у
доноров намного ниже по сравнению с людьми, не принимающими участие в
донорстве.
Регулярные медицинские осмотры и лабораторные обследования крови
позволяют человеку-донору постоянно быть уверенным в состоянии своего
здоровья. Дача крови в установленных дозах под наблюдением специалистов,
безвредна для здоровья. Кровь, сданная донором, быстро восстанавливается.
Кто может быть донором?
Донором крови и ее компонентов может быть каждый дееспособный
гражданин Республики Беларусь в возрасте от 18 до 60 лет, прошедший
медицинский осмотр и не страдающий заболеваниями, при которых
донорство противопоказано.

Присоединяйтесь!